椎間板ヘルニアを完治したわけではないが、最近は調子が良いみたい。 やはり、食事制限と軽い運動でバランスが取れているんだろう。 食事制限は主に『肉を食べない』である。 一言で『肉』と言っても、ウインナーやハムそれからベーコンも同じ 豚、牛、鳥 を…