本当に恥ずかしい話なんですが、夜に3回足が痙りました。 ヘルニアの影響もあって人事られないところが痙るんです。 右膝よりやや内股10cmあたりなんですが、腓返りならアキレスストレッチで良いんですが、これをやると逆効果で、ただ立の姿勢で痛みが引くの…

以前、大船渡市に仕事に行った時 『五葉山』の看板が目に入り、気になってネット検索すると、日帰り登山ができて初心者向き！っと勝手に判断し、急遽行ってみました。 気仙沼から登山道パーキングまで一時間チョットなんだけど、途中が峠道なので運転で疲れ…

久々の更新ですねェ～！一ヶ月ぶり？ たしか日記みたいな～って感覚で！語っていたこともあったっけ？ 月一なら月記ってことでしょうか？ まァ～いいや。 とりあえず更新意欲が消えないうちにやっつけます。 先日自宅の仙台に規制した際いつもお世話になって…